孩子突然发烧，还喊浑身疼，到底是普通感冒还是流感？”不少家长都被这样的疑问所困扰。儿童免疫力较弱，是流感的易感人群，学会科学识别与预防，能让孩子少遭罪。
流感的症状因人而异，免疫力较低或合并基础疾病者可能症状更重，甚至引发并发症。其典型表现包括发热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力疲劳、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕和食欲减退等。流感的潜伏期一般为1～7天，多数为2～4天。”浙江省疾控中心（浙江省预防医学科学院）环境与健康所副所长、主任医师陆烨提醒，家长一旦发现孩子出现这些症状，需做好观察，及时就医
想要让孩子远离流感风险，最经济有效的手段当属接种流感疫苗。陆烨解释，疫苗保护人体的核心逻辑是“提前训练免疫系统，让身体做好‘战斗准备’”，本质是利用免疫系统的 “记忆功能”，实现对流感病毒的快速、精准防御。接种流感疫苗不仅能保护孩子个体健康，还能降低重症风险及减少流感病毒感染，可能会加重基础疾病病情的情况发生。
除了接种疫苗，公共场所人群密集处正确佩戴口罩也是重要防护手段。“目前市场上的儿童口罩种类繁多究竟什么样的口罩才靠谱”“是不是成人口罩松紧带打个绳结给孩子戴上就可以了”“推不推荐给孩子佩戴像N95这样的口罩”……家长在给孩子选购口罩时常常陷入迷茫。
戴口罩的目的是阻隔微生物进入到人体呼吸道，需要与呼吸带周围的皮肤有个很好的贴合程度。”陆烨强调，成人口罩不能随意改造给孩子佩戴，我国规定成人外科口罩规格为17.5cm×9.5cm，而6至14岁儿童适用的口罩尺寸一般为14.5cm×9.5cm，成人口罩无法完全贴合儿童面部，起不到真正的防护作用，不仅会影响口罩的气密性，还会降低口罩的防护作用。
同时，陆烨也不建议家长盲目选择KN95口罩及医用外科口罩，KN95口罩的通气阻力在200Pa左右，虽然防护性能高，却不利于透气，和儿童口罩的通气效果是不一样的。国家《儿童口罩技术规范》明确规定：儿童用口罩通气阻力≤30Pa，普通儿童防护口罩已能满足对飞沫隔离的保护。
流感传播途径主要有三种：呼吸道飞沫传播、接触传播和密闭空间内的气溶胶传播。流感病毒要感染人体不是那么容易的事情，陆烨指出，流感病毒需要通过表面的血凝素（HA）蛋白吸附人体上皮细胞的唾液酸受体。这个过程就像开门要用匹配的钥匙才能打开，这个门锁就是受体，主要分布在人的上呼吸道完成吸附，所以我们常说要戴口罩。“正常情况下，人的肺中大约有1升液体。每当说话打喷嚏的时候，肺部里的液体会呈雾状喷射出去，扩散到空气中。如果每个飞沫中都含有病毒，由于空气承载重量的能力有限，这些颗粒大多在1米范围内就掉落下来。与流感患者近距离接触时，被感染的风险会显著升高，健康人吸入带有病毒的飞沫后，就可能被感染。”
喷嚏扩散到体外变成多个小液滴还会掉落在物体表面上，比如手机、门把手上，病毒会短暂停留，这时候如果用手去摸眼睛、鼻子、嘴巴，可能会吸入病毒。因此，阻断手部接触至关重要，家长要引导孩子养成勤洗手的好习惯。正确洗手关键在于充分接触手表面每一寸皮肤，内外夹弓大立腕，用流动的水和洗手液一起清洗，时间不少于20秒。